Participantes do projeto “Povo forte, Coração forte” tem aula de Aeróbica em Jaguarari.

Na tarde desta sexta-feira (10/10) dezenas de participantes do projeto “Povo forte, Coração forte” da Prefeitura Municipal de Jaguarari participaram de uma intensa aula de Aeróbica comandada pelo professor Luciano. A atividade ocorreu na Praça de Convivência na Rua Padre Eugenio em Jaguarari.

A aula começou ás 16hs:30min com um leve alongamento e em seguida os exercícios ministrados pelo professor Luciano foram realizados sem cara feia pelos participantes que eram formados em sua maioria de pessoas da 3ª idade principalmente mulheres que ao longo de cada exercício jovens, crianças também eram contagiadas e participaram dos exercícios aeróbicos.

O clima era de descontração por parte de todos que por uma hora e meia realizaram todas as atividades com um sorriso no rosto, e deixando todo mundo satisfeito principalmente o professor Luciano que se surpreendeu com o pique dos participantes.

A atividade ocorre sempre às sextas-feiras e todo mundo é convidado para participar e se divertir.

Ginástica aeróbica

A Ginástica aeróbica, em sentido amplo, é uma combinação de ginástica clássica com dança. É um treinamento dinâmico com movimentos rítmicos flanqueado com música motivadora. Elementos principais da ginástica aeróbica são coordenação motora e fitness. Esta modalidade não pertence ao calendário olímpico, como as modalidades artística, de trampolim e rítmica. Porém, já possui campeonatos realizados pela FIG a nível internacional. Esta disciplina requer do ginasta um elevado nível de força, agilidade, flexibilidade e coordenação.

Benefícios

Os benefícios da Aeróbica realiza a queima de substratos (gordura, glicose e em último caso proteína) os exercícios aeróbicos são muito benéficos também para melhorar saúde de modo geral.

Portal Jaguarari